Ti 26.3.-23.4.2024, Viestikatu 7 / Microkatu 1
Viestikatu 7, 1krs, kokousaula / Piko, Microkatu 1H, 2krs

Tervetuloa Hathajoogan pariin!

Joogaopettajaksi kouluttautuva Soili Solismaa ohjaa keväällä 2024 hathajooga tunteja harjoitustyönään Novapoliksen tiloissa.

Tunnit ovat maksuttomia ja sopivat sekä vasta-alkajille, että pidempään jooganneille. Harjoitukset vaihtelevat lempeistä ja rauhoittavista dynaamisiin ja aktivoiviin liikkeisiin. Tavoitteena on rauhoittaa mieltä ja edistää kehon terveyttä monipuolisilla ja hallituilla venytyksillä sekä tasapaino- ja lihasliikkeillä. Suositus osallistumiselle on, että sinulla ei ole harjoittelua vaikeuttavia kipuja tai vammoja ja pystyt istumaan, seisomaan ja olemaan konttausasennossa mukavasti.

Liity mukaan palauttavaan ja vahvistavaan harjoitukseen Soilin ohjauksessa! Tarvitset mukaasi joogamaton ja viltin.

Ajankohdat ja paikat:

Novapolis, Viestikatu (Viestikatu 7, 1krs, kokousaula)

• Ti 26.3. klo 16:30-17:30
• Ke 3.4. klo 16:30-17:30
• Ti 9.4. klo 16:30-17:30

Novapolis, Microkatu (Piko, Microkatu 1H, 2krs.)

• Ti 16.4. klo 16:30-17:30
• Ti 23.4. klo 16:30-17:30

Huomioitavaa:

Ota mukaasi joogamatto, viltti ja mukavat joustavat vaatteet

Tunnille mahtuu 10 osallistujaa ja tunnit toteutuvat, mikäli vähintään 3 osallistujaa ilmoittautuu tunneille. Mikäli tunti perutaan, saat siitä ilmoituksen hyvissä ajoin ennen tapahtuman alkua. Varatun paikan peruminen tunnille tulee tehdä vähintään 24 h ennen tunnin alkua

Ilmoita tunnin alussa, jos sinulla on harjoitteluun vaikuttavia kipuja tai vammoja tai olet raskaana

Osallistuja on vastuussa omasta harjoittelustaan ja siitä, että hänellä on voimassa oleva vakuutus mahdollisien tapaturmien varalle.

Hyviä joogahetkiä!