Ke 17.1.2024 klo 7:45-9:00 Novapolis CoWork, Gastro-kabinetti, Microkatu 1, M-osa

Hyvä uni & vaikuttavat palautumistaidot arkeen ja työhön

Aiheesta puhumassa: Johanna Räikkönen, Elova

Stressi on merkittävin este hyvälle unelle ja kehon terveyttä edistävälle toiminnalle. Stressi on aina kehollinen ja stressiä ei voi purkaa järkiajattelun kautta. Ainoa keino levollisuuteen on saada hermosto rauhoittumaan. Novapolis Aamu -tilaisuudessa pääset kuulemaan ja kokeilemaan käytännön harjoittein, miten yksinkertaisin kehollisin keinoin voit opettaa kehoasi rauhoittumaan ja palautumaan sekä laskeutumaan levolliseen uneen. Käsittelemme teemaa niin tieteen, hengityksen kuin kehotietoisuuden kautta.

Aamun puhuja on Johanna Räikkönen on Elovan yrittäjä, elinvoimaisen kestävän työelämän ja hyvinvoinnin kehittäjä. Hän on taustaltaan farmasian tohtori, tietokirjailija, ravitsemus-, uni-, jooga-, hengitys- ja kehotietoisuusohjaaja. Johanna valmentaa yhteisöjä ja yksilöitä rakentamaan kestäviä terveyttä tukevia käytäntöjä, vahvistamaan itsetuntemusta ja saavuttamaan hyvän arjen avuksi vahvin mahdollinen kehon ja mielen hyvinvointi. Lisää Johannasta löydät hänen yrityssivuiltaan www.elova.fi.

Ohjelma:

• 7:45 kahvia ja aamupuuroa
• 8:10 Hyvä uni & vaikuttavat palautumistaidot arkeen ja työhön – Johanna Räikkönen
• 8:40 Aikaa keskustelulle ja kysymyksille
• 9:00 Ohjelma päättyy

Tuotamme Novapolis tapahtumaperheeseen Aamu -sarjaa. Kaikissa tapahtumissa on yksi ajankohtainen vaihtuva aihe ja puhujat. Etäosallistuminen ei ole mahdollinen, tule aamupuurolle kanssamme!

Tilaisuus on maksuton ja kaikille avoin. Ilmoittauduthan tilaisuuteen, niin tiedämme varata oikean määrän tarjoiluita.

Tulevat Novapolis Aamut:
• Ke 7.2. Johdon vakuutukset / Jaakko Helminen, Asianajotoimisto Kalla
• Ti 27.2. Henkilöstön hyvinvointi & HR / Tiina Tolvanen, Osuuskauppa Peeässä
• To 14.3. Yritysten vastuullisuusraportointi / Ramboll
• Ke 27.3. Markkinoinnin suuret illuusiot / Tatu Ahonen, Ahooy Creative
• Ke 17.4. Savon Sanomat & Savilahtitoimittajat tutuksi / Jukka-Pekka Räsänen, Savon Sanomat
• Ke 8.5. AI & ChatGPT / Mikko Myllymäki, Savonia
• Ke 5.9. Laskeutuminen kesälomalle & stressinhallinta / Anna Jalava, Jalava & Co

Kysy lisää tapahtumasta: puh. 040 707 2816 tai tapahtumat@novapolis.fi