Ma 26.1. – pe 30.1., Novapolis

Tammikuun lopussa Novapoliksella vietetään hyvinvointiviikkoa ja tähän liittyen on luvassa muutamia aktiviteetteja.

Tan-ko kuntosalin tapahtumat:

• Microkadun Tan-ko kuntosalilla on avoimet ovet ma 26.1. – pe 30.1. klo 8-18 välillä. Tänä aikana voit vapaasti tulla kuntosalille treenaamaan maksuttomasti ja tutustumaan salin toimintaan.

• Pe 30.1. kuntosalilla on mahdollisuus osallistua maksuttomiin ryhmäliikuntatunteihin klo 10-11 tai klo 15-16. Ryhmään mahtuu 12 hlöä ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Ryhmäliikuntatunneilla keskitytään koko kehon voimaharjoitteluun ja tunnit sopivat kaikille kuntotasosta riippumatta.

Maksuttomiin ryhmäliikuntoihin voit ilmoittautua täältä: Ilmoittaudu ryhmäliikuntoihin (Valitse päiväksi pe 30.1. ja klo 10-11 tai 15-16 ryhmäliikuntatunti)

• Lisäksi pe 30.1. on luvassa Tan-kon ammattilaisten toimesta maksutonta hyvinvointiluentoa ja muuta ohjelmaa, kerromme tästä lisää myöhemmin!

Tan-ko Padel:

• Pe 30.1. Viestikadun Tan-ko Padelissa on mahdollisuus osallistua edulliseen PadelSawon padel-valmennukseen pitkin päivää.

Valmennukset ovat klo 9-10, 10-11, 12-13 ja 13-14. Mukaan mahtuu 4 henkilöä per valmennus.Valmennuksen hinta on 8 € / hlö ja se maksetaan paikan päällä MobilePaylla.

Padel-valmennuksiin voit ilmoittautua täältä: Ilmoittaudu valmennuksiin (Valitse päiväksi pe 30.1. ja haluamasi valmennuksen ajankohta.)

Maksuton InBody -kehonkoostumusmittaus Microkadulla:

• Microkadun CoWorkissa / M-osan 2.kerroksessa on maksutonta InBody -kehonkoostumusmittausta ma 26.1.- pe 30.1. välisenä aikana.

Kehonkoostumusmittaus suoritetaan omatoimisesti Microkadun M-osan InBody -laitteella. Mittauksen voi suorittaa, kun ensin on katsonut pikakurssin ja saanut koodin. Laite on käytettävissä 7:30-21:30 välisenä aikana.

Ti 27.1. Novapolis Aamussa keskitytään hyvinvointiin ja palautumiseen työssä
Aiheesta puhumassa Terveystalon organisaatiopsykologit Olli Himanen ja Emmi Puurtinen.

Ilmoittaudu Novapolis Aamuun tästä!

Muuta: 

• Muistuttelemme myös istumisen tauottamisen ja taukoliikunnan tärkeydestä ja nostamme esille tähän mennessä julkaistuja Savonia Moves x Novapolis: Penkkipako -videoita, josta voit ottaa vinkkiä taukoliikuntaan työpäivän aikana.

• Ravintolamme tarjoavat aina monipuolista, ravitsevaa ja maukasta lounasta sekä useammassa ravintolassa palvelee itsepalvelukassa aukiolojen ulkopuolella.

Tiedotamme hyvinvointiviikosta tarkemmin vielä lähempänä!